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節律運動健身對身體骨骼有益處

你還在隨心所欲不著邊際地運動，想以此改善健康嗎？ 其實，有節律地運動才更有助於健康！ 科學研究證明，鍛煉身體不僅要遵循機體自身的代謝規律，還應遵循運動本身蘊含的規律。 而節律運動就是遵循運動規律所進行的運動。   節律運動，是一種有節奏、有規律的運動，即動作按照一定的節奏、有力度...
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