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有氧體育運動的定義

現代人的審美要求跟以前不一樣，很多人特別是年輕的一代人為了追求健康的生活，也逐漸喜歡上了去運動。 那麼隨之而來的是各種運動的方式，現在風靡全球的是有氧運動。 那麼有氧運動指的是什麼呢？ 字面上解釋就是在運動過程中保持著充足的氧氣幫助代謝。 一般是比較有節奏的一些運動，比如說騎騎自行...
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