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經常跑步的健身愛好者皮膚很好

努力減肥、認真化妝、穿漂亮的衣服...... 這些變美的方式都敵不過跑步。 容貌會衰老，但運動使人擁有的容光煥發是不會輕易褪去的。 據報導，跑步、快走會讓人變美。   愛跑步的人，通常身姿挺拔，身上沒有多餘的脂肪，肌肉堅實，線條流暢。 熱衷跑步的男性體脂率在10%左右，即使是普通的跑步愛好...
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