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滑雪式跳高可以健身的體育運動

滑雪式跳高可以強化你的雙腿（大腿，臀部和小腿）線條，讓你所做的任何的事情，從爬樓梯到滑雪橇，都易如反掌，同時，這些動作還可以加速你的血液迴圈。   1、雙腳並緊站立，胳膊肘微微彎曲，手掌朝內。 膝蓋彎曲4到6英尺，同時向後擺動。 2、向左邊上方跳起，同時在空中向右轉動30到45度。 注...
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