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標槍體育運動的介紹2

第四步：在交叉步右腳尚未落地之前，左腿就要積極前邁。 右腿落地，體重落地彎曲的右腿上，接著，右腿積極蹬地，加快髖部向水準方向移動，同時也加快了左腿的前邁。 左腿前邁時，大腿不宜抬得過高，左腳用內側或腳跟先著地，做出強有力的制動和支撐，左腳落地的位置應在右腳落地前投擲方向線的左側約20...
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