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體育運動標槍技術教學

投擲標槍專案，要求具有高度的速度力量、柔韌性以及大幅度協調用力的能力。 因此，標槍運動員必須具有強有力的軀幹、腰、髖及上下肢肌肉收縮力量和收縮速度。 投擲標槍的技術動作是在幅度大、協調性和靈活性高的情況下完成的。 所以，對標槍運動員的手腕、肘、肩關節、胸、腰、髖的柔韌和靈活性提出較高...
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