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低碳水化合物飲食對減肥有好處嗎? 新的評論帶來了證據2

在不同的試驗中,任何減肥飲食組的平均減重差異很大,有些人不到一公斤,有些人減少了大約 13 公斤(28磅)。 對患有 2 型糖尿病的成年人的研究發現,與均衡碳水化合物飲食相比,低碳水化合物飲食的初始體重減輕更大:3 到 6 個月減重 1.3 公斤。 然而,在持續一到兩年的較長時間的干預中,沒有區別。...

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