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吃米飯血糖不高，這個方法太有效太實用了！

很多糖友都懼怕吃飯這件事。 這主要是因為糖友原本就血糖高，米飯中的碳水化合物會轉化為葡萄糖，因此糖友每吃完米飯后一測血糖，指數就會往上躥。 正因為這樣，不少人將米飯與糖尿病直接聯繫起來，就減少米飯的攝入。 然而，米飯吃得少，體內長期攝入碳水化合物不足，會導致胰島素作用下降，一樣有患糖...
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