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春季養生食譜，入春吃蘆筍，營養 美味 吃不胖的蘆筍做法大全3

 1.鮮蝦逐個取蝦仁，入碗碼味備用。 把百里香和迷迭香剁成碎末。 2.用花形插刀將秋葵、山藥、蘆筍切成花形塊后，入鍋汆水備用。 3.把平底不粘鍋放火上，加少許蔥油燒熱，放鮮蝦仁煎至七分熟時，起鍋備用。 4.平底鍋里加底油，放小蔥、薑片、蒜片炒香后，放入蝦仁、秋葵、山藥、蘆筍、胡蘿蔔片等...
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