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秋季养生要点3

 1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則   秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。 因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳; 肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等; 多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。 適當多飲水，多吃些蘿蔔...
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