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秋季養生吃什麼 秋季吃這些補水潤肺保健康3

 9、蘋果 有句俗語"一日一蘋果，疾病遠離我"，可見蘋果具有很好的養生保健功效。 蘋果中含有大量的水分和保濕因數，能夠起到很好的補水作用。 而且，蘋果含有豐富的維生素C，維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著。 所以常吃蘋果還能起到美容的作用，淡化臉上的色斑。 一天吃2~3個蘋果（連皮一起...
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