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秋季養生吃什麼 秋季吃這些補水潤肺保健康2

4、銀耳 銀耳是最好的潤肺食物之一，銀耳的營養十分豐富，它富含膠原蛋白、脂肪，以及維生素，能夠提供人體必要的氨基酸。 入秋之後，天氣日漸轉涼，肺虛體弱、乾咳氣短以及患有"秋燥症"的人，食用銀耳對這些病患有很好的療效。 銀耳既可生津防燥、滋陰潤肺，又可益氣清腸、補脾開胃、潤喉護嗓。 5、...
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