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冬季免疫力差，此種食物多吃，「葉酸」含量高，男女老幼都受益！3

 動物肝臟中，葉酸的含量也是比較高的有雞肝和豬肝，其中每100克豬肝中，葉酸的含量約為236微克，並且在豬肝中含有豐富的鐵，鋅等微量元素，對我們的身體好處有很多  豬肝可以煮湯煮粥，可以滷著吃，當然最簡單的就是爆炒了，加點洋蔥，爽口不膩，營養十足食材：豬肝250克，洋蔥半個，青椒和...
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