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晚上吃這7種食物，會讓你失眠、多夢、睡不踏實

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是睡眠與飲食，讓醫生來告訴我們。 很多人因為睡不覺而發愁，即使睡著了也是多夢睡不踏實。 其實可能因為你平時飲食不注意而導致你的失眠，下面7種導致失眠的食物，自我檢查一下你平時喜 咖啡因是種中樞神經興奮劑，...
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