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怎麼吃才健康？ 2022年最佳飲食排行榜出爐2

結果發現，與不健康的飲食者相比，採用地中海飲食和"健腦"飲食法的參試老人，其認知測試結果明顯更好。 其中，嚴格按地中海飲食者，記憶力減退的風險降低35%，不完全依照者，記憶力減退的風險也降低15%。 研究人員表示，採用地中海飲食法，不僅對老年人的整體認知能力有益，且能降低未來出現認知缺損的...
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