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堅持正常喝水戒掉飲料，變化竟如此之大！

水是人體中含量最多的物質，占人體內的約66%~71%，水可以輸送養分到身體每個細胞、並且輸出廢物到肺、腎再排泄體外，因此，水對人體的重要性不言而喻。 如果每個人堅持正常飲水，戒掉果汁飲料、碳酸飲料、酒精等飲品，身體的膚質、認知力、創造力、心肺功能等都能顯著提高，而飲食和鍛煉習慣並不需要...
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