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告訴大家:女性晚上當零食吃幾顆,氣血足了,大肚子平坦了,肝越來越乾淨!2

2、燕麥 燕麥是很多人早餐首選,它有豐富的可變性,還有較好飽腹感,使整個上午精力充沛。 南瓜軟糯香甜,營養非常豐富,是一種老少皆宜的食材。 燕麥粥營養豐富,健康飽腹,而且將燕麥煮到濃稠細膩只需要2-3分鐘。 一碗粥5分鐘就做好了。 【菜名】:南瓜燕麥粥 【做菜步驟】: 1、準備好南瓜品種,...

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