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劉納講如何降壓安神2

如何降壓 一）合理膳食; （二）適量運動; （三）戒煙限酒; （四）心理平衡; （五）自我管理; （六）按時就醫。 盡量吃素，像、芹菜。 黒木耳。 一定要少吃鹽，戒煙戒酒早睡，晚不要超過10點，避免過分激動，一定要堅持鍛煉 堅持按時服藥，定時量血壓， 保持良好的心情 芹素茶也能降血壓，建議一...
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