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冬季吃水果「熱」的更有營養

 冬天里，很多朋友對水果望而生畏。 有些人本來脾胃就不好，一口涼果下肚，腹痛不說，還可能會拉肚子。 其實，冬天吃水果，採用蒸、燉等方式也不錯，"熱"的水果可能更有營養。   熱蒸蘋果 止瀉排毒、易消化   蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，還有收斂、止瀉...
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