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水果雖營養但多吃照樣會發胖

對於水果，很多人都認為是好食物，認為水果吃得越多越好，營養豐富，還可補水。 出門時，包里放兩個蘋果;上課時，課桌上擺橘子、香蕉;用餐后，再點上一份水果拼盤當餐后甜點;想減肥的人直接用水果當飯吃。 水果吃多了真的有益於健康嗎？ 下面聽聽營養師怎麼說。   水果糖分高不宜飯後大量吃 美...
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