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夏天吃什麼菜好？ 夏天多吃這三類蔬菜好

首先是適當多食用一些涼性蔬菜。 夏季對人體最重要的影響是暑濕。 暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。 肉類食物食用過多，會使人體質呈酸性，多內熱，適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。 我們常吃的黃瓜、西紅 樂威壯...
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