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年紀越大就該吃越少？ 營養師提醒： 建議均衡補充這些營養素

排除疾病因素，因為營養攝取、生活習慣問題，即使實際年齡相同，有些人的生理年齡確實較老，老化速度也比其他人快。 而看起來年輕的往往與低脂低鹽健康飲食、保持健康體重、減輕壓力、擁有強健的免疫系統、規律運動有關;不吸煙喝酒或戒煙戒酒，都可能起著一定的作用 有的朋友或許覺得老化沒什麼，但隨...
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