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丹田呼吸法 丹田呼吸法有什麼好處2

的好處 1、在武術裡，使人心氣下層，摒除挺胸扛肩的習慣，使人重心穩固，有利於協調全身。 2、丹田呼吸屬於深呼吸，有利於調節氣息，防止大腦缺氧休克，開發大腦潛能。 3、能使人的意念集中於身體，有利於用意來支配形體，達到自己想要的效果。 如何用丹田呼吸法放鬆身心 　　1、找到自己的下丹田...
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