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秋天吃什麼養生？ 秋食山葯最滋補

山藥，又名淮山，是營養豐富的常見食材，具有清熱解毒、治溫病發熱和降血糖等養生作用，有"神仙之食"的美名。 山藥烹飪方式多樣、造型百變，可清炒下飯、可燉湯滋補，也可以做成甜品涼菜清爽解膩。 從養生方面講，秋冬季人體容易氣血兩虛，正是食用滋補山藥的最佳時節，另外山藥在健脾益胃、益肺止咳、...
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