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國慶節好食材：雞肉 山藥 南瓜

在歡度國慶的日子里，人們都會親朋相聚，觥籌交錯，提醒大家不要忘記飲食 宜忌，注意養生。 首先要避免暴飲暴食，少飲酒，特別是既往有心腦血管病的中老年人尤應注意。 其次是食材的選擇應以清淡而富含營養為主，切忌魚肉太過，傷及脾胃之氣。 要根據每個人的情況不同，合理選擇食材。 如老年人，...
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