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國慶長假后吃這五類食物可以説明清腸胃2

 ：紅小 紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。 因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益;它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。 建議將紅小豆煲粥食用 4、清腸菌  菌藻類的食物有香菇、海帶...
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