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寒露吃什麼？ 寒露時節的飲食養生要重滋陰潤燥

寒露時節的飲食養生，可以根據個人具體情況而定。 總的來說，飲食調養應以滋陰潤燥為主。 可適當多攝入胡蘿蔔、冬瓜、藕、小白菜、豆角、菌類、海帶和紫菜等蔬菜。 小白菜有排毒素的作用，能加速人體新陳代謝，防止便秘;其所含礦物質能夠促進骨骼發育。 十字花科蔬菜有健脾、清肺、潤喉、清熱解毒的作...
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