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深秋養生飲食要從「根」入手

秋天，根莖類蔬菜當季，比如蓮藕、芋頭、山藥...... 都是最好吃的時候。 根莖類蔬菜澱粉含量普遍較高，能夠給人體提供較多的熱量，還能預防感冒，有益腸胃 一、秋食山藥 補氣養血調脾 推薦理由：秋天是進補的最好的季節，對於平時體虛之人，應趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需 樂威壯 德國樂...
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