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流感季來臨教您如何飲食提高免疫力

霜降前後，我國大部分地區氣溫下降明顯，早晚溫差大，不少人都添上了大衣、秋褲防寒保暖。 此時，也有不少人因為氣溫下降而感冒。 流感病毒季節性活躍，但最終人體是否被傳染除了接觸風險以外，另外一個重要因素就是自身的抵抗力。 適度運動、充足睡眠、健康飲食、良好情緒等是提升抵抗力的最有力武器。...
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