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冬季科學養生注意多吃堅果

冬天，生命活動由盛轉衰，由動轉靜。 此時要科學養生，調理得當，可以多吃些諸如核桃、栗子、榛子、花生之類的堅果 能破壞對人體有害的丙酮酸，有解人體疲勞的功效。 含碳水化合物較多，熱量高，能提高禦寒能力;富含蛋白質、脂肪、礦物質和多種維生素，脂肪中亞油酸多，因此營養價值高。 減少血液中膽...
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