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冬天最值得吃的幾款「黑食」，補腎益氣、提高免疫力，聰明人都在吃

 中醫認為，冬季氣候寒冷，需要多吃些黑色食品，以補養腎氣。 腎氣充足則可調節機體適應嚴冬的變化，以抵抗寒冷 現代營養學研究發現，食品的顏色與其營養的關係極其密切 隨著食品天然色素的由淺變深，其營養含量也愈加豐富，結構愈加合理 因此，"黑色食品"具有良好的營養保健價 黑色食物的營養...
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