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出汗多吃什麼? 夏天出汗多吃著四種食物

微量元素鉀在人體中發揮著舉足輕重的作用,缺鉀會導致肌肉疲勞、抽筋、便秘甚至心跳紊亂等問題。 夏季出汗多,人體最容易缺鉀。 眾所周知,香蕉是含鉀豐富的食物,一根普通香蕉含鉀422毫克。 然而,美國「雅虎女性網」最新載文指出,以下4種食物含鉀量比香蕉更高。   日本興奮劑 美國D水&n...

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