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夏季養生健脾祛濕的三個飲食小竅門

一、擇食祛濕   "濕"是長夏主氣，和脾土相對應。 所以，在中醫方面，對付濕邪的重要方法就是健脾祛濕、溫補脾胃，排除身體內的多餘水分。   在食療方面，要排出多餘水分，可以選擇如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等的祛濕食品，而需要健脾、補脾胃的話，就可以選擇馬齒莧、鲫魚、淮山、蓮子、茨...
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