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秋季健康養生小常識 秋季這樣養生好3

秋季養肺為要 秋氣內應肺。 肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。 秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養肺。 要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨...
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