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冬季養生知識 冬季養生5種飲食方法2

2、冬天運動有講究 冬季也是需要進行不間斷運動的，這樣身體才能夠越來越好，抵抗力也會得到有效的提高。 首先我們需要穿一些不妨礙運動，但是通風性以及保暖性都很好的衣服，同時也不要將手、鼻子還有耳朵等曝露在寒冷的氣溫中，這樣能夠很好的避免身體受寒。 另外，在進行運動的時候要做好準備運動，...
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