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冬季進補有哪些誤區 冬季進補吃什麼好3

唯一要注意的是，我們在選擇火鍋的時候不要選擇濃湯或者過於辛辣的麻辣鍋底，這樣可以避免上火的現象; 另外在選擇涮菜的時候，一定不要多吃肉類，丸子類，也要選擇一些茼蒿、海帶這樣的素菜，做到葷素搭配，防止熱量超標、蛋白質過多的問題。 第一補：山藥 山藥不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物藥"...
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