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最理想健康的六大午餐

據營養專家介紹，超過七成出外進食的白領人士習慣於在茶餐廳及速食店用午餐。 他們所持的食物含有高飽和脂肪，對心臟健康構成極大威脅。 那麼什麼樣的午餐才營養又健康呢？ 俗話說"中午飽，一天飽"。 說明午餐是一日中主要的一餐。 由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡...
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