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保持良好的睡眠 提高免疫力十妙招3

午後打個盹 讓你免疫力大增 社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。 其實，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康是大有裨益的。 從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續4-5個小時，...
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