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節氣強腎養脾 食療宜多滋補2

生活：睡前洗腳 大寒時節，除了做到早睡晚起，防寒防風外，好養成睡前洗腳的好習慣。 俗話說「寒從腳起，冷從腿來」，人的腿腳一冷，全身皆冷。 "飯後三百步，睡前一盆湯"，入睡前以熱水泡腳，能使血管擴張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養，降低肌張力，改善睡眠品質，對於預防凍腳和防病保健都...
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