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脾胃虛弱的人要牢記這些事項2

2、自我按摩操，每天晚餐1小時后，一套簡單的自我按摩操能有效幫你緩解難受。 首先坐下，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方。 維持這個姿勢慢慢後躺。 腹部用力，雙手盡可能緊握腳板，背部往前後方向滾動。 要注意：適可而止，小心頸部扭傷。 美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價...
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