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立冬養生常識 做好3方面會讓身體更加健康2

2.早睡晚起，養精蓄銳 從立冬開始一直到立春都叫「冬三月」，是一年中冷的時節，起居調養都應該以「養藏」為主。 冬季睡眠應該遵循早睡晚起的原則，隨著太陽的升起和降落來調整作息。 冬季白天短，白晝為陽，夜晚長，夜晚為陰 樂威壯 德國樂威壯 瓶裝樂威壯 印度樂威壯LEVITRA ...
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