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膠原蛋白含量高的食物有哪些 有哪些需要注意的2

補充膠原蛋白的食物三 ：深綠色蔬菜 菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。 維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。 此外，維生素C還能抵禦自由基對膠原蛋白的破壞。 補充膠原蛋白的食物四：橙色蔬菜 橙色的食物比如說胡蘿蔔、番茄等蔬菜，富...
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