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散步 世界上最好的運動之一2

3、散步的注意事項 散步時應注意:(1)要全身自然放鬆、步伐從容和緩,不宜匆忙。 (2)要心緒平靜,不要讓瑣事充滿頭腦;要根據體力循序漸進,量力而行,做到形勞而不倦。 (3)盡量用鼻子呼吸,這樣可有效地防止咽炎、氣管炎。 雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效...

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