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冬季宜養腎，牢記"六可四不可"2

飲食不過 鹹傷腎，過鹹飲食會傷損腎精，導致精虧於下，虛火上浮，即成高血壓、中風等症。 所以需要控制鹽的攝入，每天攝入食鹽盡量不多於6克，適當減少高鈉調味品的比例，如食鹽、味精、蠔油、醬製品、鹹菜。情緒不生 《素問·陰陽應象大論》原文雲：「腎在志為恐」。。 當人產生恐懼...
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