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西蘭花的營養價值 西蘭花這樣做效果會更好2

減肥蔬菜 菜花的含水量高達90%以上，而熱量較低，每杯（240毫升）僅23~32千卡，因此，對於希望減肥的人來說，它既可以填飽肚子，而又不會使人發胖。 促進腸胃蠕動西蘭花中還富含豐富的胡蘿蔔素可以促進身體胃腸的健康和消化。 還可以降低血壓、血脂、膽固醇含量對人體具有很大的好處。 西蘭花中還富含...
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