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它是病,卻被我們嚴重忽視—

營養不均衡和缺乏運動鍛煉是現代老年人肌肉流失加快的主要原因。 肌肉和骨骼一起構成人體的支撐運動系統。 從兒童期開始,肌肉隨人體的生長髮育而增長,30歲左右達到最高峰,隨後開始逐年減少。 60歲以後,肌肉流失會進一步加快,引發一系列問題: 引起老年人活動能力下降,出現站立困難、步伐緩...

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