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【科普營養】水果的「血糖生成指數」表請收好！ 腰果竟然也是其中之一......

 打個比方，西瓜的GI和白麵包差不多，70左右。 但西瓜大部分是水，500g西瓜才有50g碳水化合物。 換句話說，吃1斤西瓜才有GI值70的升血糖效果，而100g麵包（大約2片土司）就有50g碳水化合物。 tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertad...
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