璀璨 - Dharma 在改變中... 每日練習著：不怕「自己」太大或消失。 在Being (instead of doing)的背後， 真的有個大大的、寬容的、浩瀚的懷抱， 可以接住有時變得小小的我。

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這幾天內在的爭戰很多，我連著一個星期左右沒有花時間好好靜心，我允許自己的潛意識在複雜的、戲劇性的內在談話裡飄來走去，最跟自己連結的時候，是朋友求救，我進入某個特別的意識狀態來協助對方的時候，其他時候，我困在情緒起起伏伏的drama裡。

很厭倦這樣的起伏，很厭倦自己的不踏實與不負責，很厭倦自己太過小聰明的心態，很厭倦自己一開始只是要呼攏別人、到頭來呼攏的是自己，想到天空常引用的一句話：「我以為自己只是偏離自己的方向十分鐘，沒想到一迷路就是十年。」

我不喜歡這樣的自己傷害了天空、傷害了很信任我的同學們。

並不是想說這樣的陷在drama裡有什麼不對或不好，但我想做不一樣的選擇，我想要好好珍愛自己的身體與靈魂，但當我陷在drama裡的時候，我喝咖啡、我過量飲食、我亂花錢、我用不停歇的內在對話不斷貶低自己、我浪費很多時間在無所事事上。

試著深呼吸，告訴自己，再深呼吸一口。

我深呼吸進自己的悲傷、憤怒，我深呼吸並感覺他們在我身體裡劇烈震盪著，我深呼吸試著連結自己最深的承諾、想好好活著的承諾，我深呼吸進謙卑與虔誠，我深呼吸，請上帝幫我、請Goddess幫我，我再度把自己交出來，我放下自己的ego，我承諾自己明天下午走入診療室，會用心地面對自己的議題，我深呼吸著，一口再一口，常常想要停止呼吸、想要停止感覺，但我深呼吸著，因為我在痛苦的時候有勇氣好好深呼吸，所以我叫美燕，我沒有哈克的單純樂觀，我沒有理書的柔軟貼心，我沒有天空獵人般的精準，我沒有新同學Rabea的深邃靈魂，我沒有秀秀的直接勇敢，我沒有Fanny的廣大包容，我沒有Shoshana的整合度，我沒有的很多，我有的也很多，我有這個當下寫出這麼多人名字的道德上的罪惡感，我有這個當下沒有列出幾個我想到但是沒寫出來的重要朋友的名字的罪惡感與擔憂，我有幾套不同的標準在腦子裡作用著，讓我不論做什麼決定，都可以找到理由質疑自己、傷害自己。

但是，我選擇繼續一口一口深呼吸著，過去的創傷讓這條路崎嶇難行，有些時候，我只能一口一口深呼吸著，把自己的右手貼在胸口上，告訴自己：「美燕，你不完美，沒關係」。

昨天，我告訴天空：「台灣代表義務，印度代表治療，天空代表性愛，Meera(我的小貓)代表一直會愛我的人」，天空問我：「美燕代表什麼？」，我閉上眼睛，打出來的是：「美燕代表……空虛、受傷、美麗、對生活的不確定、很深的承諾」，我的胸口，一個深深的黑洞，這幾天回到我的生命裡，我只能提醒自己深呼吸，幫自己打電話給心理治療師，約了第一次的會面。

成長過程裡，我其實得到很多愛的，尤其是來自媽媽的，她的愛是我唯一不用懷疑的、不用擔憂的，但是當我走出我家大門，陌生人的侵犯，留下好深的傷口，將近二十五年的時間，我是坦露在外、不受保護的一塊雛肉，即使我好用力，想要好好過自己的生活，這些情緒記憶，仍然會回來找我，不同的是，我知道他們回來了，我知道自己可能很快又要隨著這些記憶起舞。

這樣的書寫很痛苦，可我好想把自己推過這個掙扎，我好想回到自己踏實活著的生命裡。

請給我一些力量。

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後記：這篇是星期一寫的，這段時間生活裡、學校裡、愛情裡很多衝擊，我變得不穩定。原來不想把這篇文章貼上來的，因為受挫的情緒也大多過了，但，我想，既然書寫，就是最真實地紀錄著自己的起伏、自己的學習。