什麼飲料喝了容易變胖？＠Life營養生活家

2009-10-23 10:38:07| 人氣332| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

什麼飲料喝了容易變胖？

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什麼飲料喝了容易變胖？令人看了直冒冷汗

要仔細看看呀!有的東西真的喝了不胖也難耶!!而且想像不到哦!

普通級	東西	多少cc	肥度(卡)
	黑松沙士(Light)	３５０	４７
	健怡可樂	３５０	４
	義美　野菜人家	？	６０
	立頓冰紅茶	３００	９１
	寶礦力	３５０	８８
	可果　美蕃茄汁	易開罐	７０
	光泉　茉莉蜜茶	２５０	８２
	開喜烏龍茶(無糖)	３５０	０
	養樂多	瓶	１００(看不出吧！)
	古道綠茶	３５０	１００
	伯朗咖啡	易開罐	９２
	桔茶	５００	９０
	胡蘿蔔汁	３００	４５
	蘋果汁	３００	８６
	葡萄柚汁	３００	９３
	木瓜汁	３００	７２
	檸檬汁	３００	３０
	西瓜汁	３００	２５
	芭樂汁	３００	８９
	蕃茄汁	３００	３８
	鳳梨汁	３００	８５

輔導級	東西	多少cc	肥度(卡)
	老虎牙子	３５０	１２１
	義大利式咖啡(多奶的)	易開罐	１０８
	可樂	易開罐	１５０
	優酪乳(原味、低脂	小罐	１４４(看不出來吧)
	輕鬆小品	２５０	１４０(看不出來吧)
	左岸咖啡	罐	１４０
	鮮果純水	瓶	１２０(看不出來吧)
	黑松卵磷脂豆漿	鋁箔包	１３３
	X POWER	鋁箔包	１６１
	阿薩姆奶茶	鋁箔包	１６０
	威得清涼飲料	鋁箔包	１６０
	荔枝多	鋁箔包	１４９
	純品康納葡萄汁	２２０	１４２
	紅牌速纖	４００	１４４
	健酪	易開罐	１３８
	調味茶	５００	１８０
	石榴紅茶	５００	１７５
	椰香奶茶	５００	１２４
	薄荷蜜茶	５００	１７５
	柳橙汁	３００	１１５
	芒果汁	３００	１２０
	奇異果汁	３００	１０５
	香蕉汁	３００	１３３
	綜合果汁	３００	１０４
	柳鳳汁	３００	１２５
	葡萄汁	３００	１１０
	水果優格	３００	１５５
	酪梨汁	３００	１５０

限制級	東西	多少cc	肥度(卡)
	飲冰室茶集　綠奶	鋁箔包	１８６
	每日C	４５０	２３０(看不出來吧)
●超限制級	貝納頌	鋁箔包	３００
	果釀	３５０	２５０
●超限制級	NO.8 牧場　奶昔	鋁箔包	２００
● 超限制級	莎莎亞椰奶	鋁箔包	２３５
	梅酒	瓶	２００
	黑松葡萄柚汁	鋁箔包	１８５
	珍珠奶茶	５００	２４０
	草莓雪泡	５００	３０６
	椰果奶茶	５００	２０８
● 超限制級	巧克力奶茶	５００	４３９
	布丁奶茶	５００	２４２
	蛋蜜汁	５００	２７６
	芬蘭汁	５００	３０５
	蜂蜜奶茶	５００	３６９
● 超限制級	蜜茶	５００	２５２
● 超限制級	薄荷雪泡	５００	２６７
	葡萄柚綠茶	５００	２７０
● 超限制級	綠豆沙牛奶	５００	３１０
	木瓜牛奶	５００	２６０
● 超限制級	薏仁牛奶	３００	３７７

１CC酒精＝７．１卡１匙可可粉＝６０卡１匙糖＝７０卡

５０克珍珠＝７０卡５０克椰果＝３０卡布丁＝１００卡

P.S 希望大伙能共同努力喝出健康喝出快樂哦!千萬別喝出負擔喲!

大家有可能都喝了不少的飲料

其實裡面都含糖份過高

不知不覺慢慢的胖起來 (熱量=脂肪)

最健康的方式就是多喝水就好了啦~

省錢省力又健康唷~

以前的我怎麼吃也吃不胖
後來年紀越來越大後
新陳化謝變慢了,飲食也沒去控制又愛喝奶茶(奶茶是我的最愛)
日積月累體重慢慢增加脂肪都積在下半身
吃多運動的方式減重,但要真正做到真的好難好難哦~
而且...就算瘦也不是瘦到希望瘦的地方....小腹大腿側腰等等.....
現在我知道均衡營養及低熱量是可以靠高科技同時存在~~
也只有如此身體才會真正燃燒囤積的脂肪!....
而不是消耗掉珍貴的身體本質!!!

妳(你)也想健康的瘦在該瘦的地方嗎?....快快問我吧!!!

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台長： Tracy~享瘦人生

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