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2009-01-22 12:30:01| 人氣1,519| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

我的營養早餐《藍莓草莓奶昔》

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我的營養早餐這回是什麼呢？
沒錯就是它啦！！
《藍莓草莓奶昔》

 把藍莓洗乾淨加４００ＣＣ的水，放入果汁機打散
再加入草莓奶昔和優蛋一起打





不用３分鐘的時間，我的營養早餐就可以享用囉！
空腹更容易吸收營養了。
美味又可口，健康又養生唷～






藍莓好處多多

藍莓含膳食纖維與維生素C
亦含有大量的花青素與維生素A、維生素E、類胡蘿蔔素、礦物質的鉀和鋅。
其豐富的花青素可以促進眼睛（視紫質）的合成與再生，改善夜間的視覺能力；
藍莓亦含有豐富的抗氧化維生素A、C、E，可以降低罹患癌症的風險。
藍莓可以抑制腦力能退化，降低阿滋海默氏症的罹患風險。
藍莓可以預防泌尿道感染。


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